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解绑抖音账号中的手机号需要按照以下步骤操作。
1、打开抖音，进入“我”界面。
2、点击上方的三条横线组成的图标进入菜单界面。
3、在菜单界面点击“设置”。
4、进入设置后点击“账号与安全”。
5、在账号与安全界面点击“手机绑定”。
6、点击“更换”选项，输入想要绑定的新手机号进行验证，验证通过之后，原手机号就会被解绑。
如果无法直接解绑手机号，可以考虑更换手机号关联的方式，如果账号绑定了其他社交账号（如微信、QQ等），可以通过这些账号找回账号密码，从而解除手机绑定关系，如果仍无法解除绑定，建议联系抖音客服协助解决。
仅供参考，请根据实际情况灵活操作，如需更多帮助，可咨询抖音官方客服。